喝咖啡有哪些好处

　　咖啡是一个很常见的饮品，咖啡具体提神功效，那喝咖啡也是要适量，否则对人体胃部也是有着一些损害，尤其是对一些上班族们，每天早上都是以咖啡为主，这样的做法是很不对的，那喝咖啡的好处与坏处也是比较多，所以在对咖啡选择之前，也是要对它进行很好了解。

　　那喝咖啡的好处与坏处具体都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得对它的各方面，都是有着很好认识，在选择的时候，也都知道它对人体有着怎么帮助。

　　喝咖啡的好处与坏处:

　　好处：

　　1咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。

　　2咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

　　3咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。

　　4咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　5咖啡可以消除疲劳。

　　6咖啡可预防胆结石。

　　7常喝咖啡可防止放射线伤害。

　　8咖啡保护心脏血管的功能。

　　9咖啡提神醒脑。

　　10咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

　　11咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。

　　12咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当通便剂。

　　13咖啡可以止痛，咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。

　　14咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。

　　15咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。

　　16咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

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