苹果青江菜汁，快来学习一下吧！

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　　苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)

　　材料：苹果1个、青江菜150g、柠檬1/4个、蜂蜜适量

　　做法：

　　(1)青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

　　功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)

　　材料：奇异果1个、高丽菜200g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量

　　做法：

　　(1)高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

　　(2)奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

　　功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。苹果荷兰芹汁

　　材料：苹果1个、荷兰芹120g、油菜(即小芥菜)100g、柑橘(橙子)1/2个

　　做法：

　　(1)油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　(2)苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。

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